年始に2025年を生きる、2054年をどのように生きたいか、どの方向に進みたいかを考え、＜2025年を生きる～2025年に心がけること25＞を定めました。
一つずつ振り返ります。
- 身体を動かす
これは、残念ながら昨年と比べて半減というくらい落ちています。昨年が一昨年に比べて落ちていたので、この2年間で明らかに「身体を動かす」ことが減っています。
理由は、4月の仕事の激変により、通勤で歩く余裕がなくなったことが大きいです。加えて、振り返れば大きく緊張していたので、身体がこわばる感覚上がりました。
しかしながらこれではいけないと感じ、他のことも含めてなのですが、整形外科で簡単な運動を教えてもらっています。しかし、これも忙しくて病院に行けないため、滞ってしまっています。
体の強張り解消のために、秋以降は意識的に湯船に浸かることをふやしています。夏まではシャワーで済ませてしまったことが大いに続きました。これでは、こわばりや筋肉の疲れは取れづらいです。
平日忙しくて、病院に行く余裕がない。リハビリのようなことは、週1でも行けたらいいのに、それが叶わない。これは良くない・
体を動かす。これは、来年度も継続課題です。
身体を動かす
達成度 ☆
浸透度 ☆
（こちらに記載しています。）
