今日で卯月（4月）も終わり。モットーは「こころ豊かに今を大切に生きる。実り多く生きていく」ですが、そのために最も大切なことが卯月（4月）のテーマです。
あまりにコントローラブルな状況に身を置くことになり、自分の限界も感じました。
- 食べることを大切にする
私は悩みがあると食が細くなってしまいます。身体のエネルギーが低くなると、思考がネガティブになります。なので、食べることを続けられる工夫をして、食べる。それを目標にします。
⇒信頼できる方に相談に行き、食べること、寝ることを守る。それを貫きました。貫いた結果。仕事を中心に、病まないために食べ続けました。それができたことは大きな成長です。一方で、仕事を中心に生きざるを得ない、そのために食べることを守ること違うと感じました。
- 寝ることを大切にする
私はロングスリーパーです。そして、一日の疲れをいやすには、深い眠りについている時間を増やすことが大事です。23時以降電子機器は見ない。24時には就寝。このルールを守ります。
⇒信頼できる方に相談に行き、食べること、寝ることを守る。それを貫きました。貫いた結果。仕事を中心に、病まないために寝ることを守りました。それができたことは大きな成長です。一方で、仕事を中心に生きざるを得ない、そのために寝ることを守ることは違うと感じました。
- 自分を大切にすることを最も優先する
深い眠り、滑らかな入眠には、おなかがすきすぎていないこと、心身がリラックスし、頭の思考が留まり、リラックスすることが大事です。今まで勉強で後回しにしてきた、食べること、寝ること、自分を大切にすることも最も優先します。
⇒勉強は後回しにせざるを得なくなり、食べること、寝ることを守り続けましたが、体力・気力共に限界を感じました。それ以上の余裕はありませんでした。
- 力配分は決めた通りにする
自分という原資をどのように配分するか、またどのように配分するか決めた事項を自分のために実行します。それを毎日自分に言い聞かせ、浸透し、軸を強固にします。
⇒この力配分も、体力的に厳しく、仕事をすることに重点が置かれ、原資のうち、それにほぼついやすことになり、配分という点にもなりませんでした。
この状況は一体、「何を」私に解いているのでしょうか。
社会人になってから、あまりのコントローラブルな状況にストレスを大きく感じた1ヶ月。これは、私がこの先、生きていくことに対して一度立ちどまって考えなさい。と、そしてこの大きな転機をどうするのかを問われています。
毎日ご飯を美味しく食べれて、眠ることができる。どれだけ幸せなことか思い知らされました。
