自分でケアをしているつもりでも、ケア以上に疲弊が多く、疲労困憊しています。
他の人が大丈夫であっても、私には厳しい。頑張るつもりはなくとも、環境的にコントロールできなくて、結果として、身体の無理を重ねてしまいました。
セルフケアを重ねても、肉体的な限界、自分を守るためのリミットがきました。まわりに迷惑をかけるというよりも、もう身体は限界。このままだとこころに影響がでる。そこまで追い詰められました。
ですが、自分ではこの状況でこころに大きな影響がでなかったことは、心身のバランスを崩した後から、自分を守るために何が必要か、身につけて守れた証だと思う。
