今日から卯月（4月）です。モットーは「こころ豊かに今を大切に生きる。実り多く生きていく」ですが、そのために最も大切なことが卯月（4月）のテーマです
- 食べることを大切にする
私は悩みがあると食が細くなってしまいます。身体のエネルギーが低くなると、思考がネガティブになります。なので、食べることを続けられる工夫をして、食べる。それを目標にします。
- 寝ることを大切にする
私はロングスリーパーです。そして、一日の疲れをいやすには、深い眠りについている時間を増やすことが大事です。23時以降電子機器は見ない。24時には就寝。このルールを守ります。
- 自分を大切にすることを最も優先する
深い眠り、滑らかな入眠には、おなかがすきすぎていないこと、心身がリラックスし、頭の思考が留まり、リラックスすることが大事です。今まで勉強で後回しにしてきた、食べること、寝ること、自分を大切にすることも最も優先します。
- 力配分は決めた通りにする
自分という原資をどのように配分するか、またどのように配分するか決めた事項を自分のために実行します。それを毎日自分に言い聞かせ、浸透し、軸を強固にします。
以上4点を口を最も大切にして弥生（4月）を生きます。
