先日仕事に関して不安だと感じる事態が発生しました。私はその事態に目を向けても仕方ない（私が変えられることではない）ので、そちらに意識を向けないでいました。
しかし、関連する友人から、私物の連絡先にそのことに関する連絡が来ました。友人はそのことが気になって、気になって仕方がない様です。
そうです。その友達は、不安な気持ちに焦点をあて、その気持ちをずっと持ち続ける。意識を不安な方に向けています。それを聞いて欲しくて話してくるので、話して共感されなければまたそちらに気持ちが行く。その友人は、不安な気持ちでずっと過ごしているのでしょう。
友人位とっても、不安な事態自体を変えることはできません。友人にできることは、私同様受け止め方と関わり方を変えるくらいだと思います。
人としてはその不安な気持ちはわかります。（私も不安ですから)。しかし、それにずっと目を向け続けていたら、どっぷりそれにつかってしまい、不安なことを引き寄せ続けてしまいます。
おそらく友人は不安もありますが、怒りとか過去への感情等が消化されていなく、それを解消するために、不安なことに焦点が当たっているのだと思う。その気持ちもよくわかる。
しかしながら、ネガティブな感情を持ち続けることは、じぶんにとってマイナスに影響を与える。もしかすると、ネガティブな感情ととことんやり抜くことにより、線が弾ける様になるのかもしれない。
この友人の話を聞いていて、私自身は不安に巻き込まれるから聞きたくないと思った。しかし、半分は向き合わないで流そうと思う。そうしないと、自分にマイナスのエネルギーが発生してしまうから。
他人や変えようのないことによるマイナスのエネルギーは受け流すに越したことはない。少しずつですが、自分と周りの間に線を引くことができる様になり、マイナス・ネガティブをひきづる時間は短くなった様に感じる。
実はこれ、10月に書いた下書きでした。そして今私はネガティブとは言えないけれど変化があり、不安を抱えている。この内容は今の私へのメッセージになっている。
