毎日のお風呂、最近シャワーですませることが続きました。日曜日の夜、これではいけないと思い、久しぶりに湯船に浸かりました。
私は基本長風呂派で、時間に制限がないときは、1時間以上お風呂にいて、湯船では40分以上ボッとしています。ここ数年そのような入浴はあまり多くありませんでした。
日曜日の夜も、湯船に浸かっていたのは10〜15分程度でしょうか。全身から汗が出ていることを感じ、体が温まったなと思ったあたりで湯船から出ました。それでも、体の疲れは取れるし、体が温まり、夜も眠りやすくなります。
湯船はいいですね。また温泉，露天風呂でゆっくりぼーっとしたいです。
これから外気温は熱くなりますが、室内は冷房で一見心地よいものの、身体は冷えます。自然な風ではありませんので、身体は冷えます。
これからの時期の方が湯船にはいって疲れを溜めないようにするケアが必要だと感じました。
