いろいろあって体重を減らす方針になったので, これまでは業務=趣味, くらいの重点で生きていたところ, 体重減らす>業務=趣味, みたいな感じにしつつある. とにかく健康で元気に仕事進めるためには体重を減らすしかねえ! という状況. 具体的に何やってるかというと,
- 摂取カロリーのコントロール
- 運動 (1日5kmくらい歩く)
をしている. 結果としてはだいぶ痩せてきていてここ数年の体重の下限値くらいまでは減ってきた. ここでリバウンドすると元も子もないので, とりあえずもうちょっと減らしたい... という状態. ただ最終的な目標としては80kgなので, まだまだ頑張っていく必要がありそう. まあやっていきます.
