同僚がこういった情報を教えてくれましたが, 8月下旬だと次の診察に間に合わないんだよ!!! ということでオーケーです.
んで, まあスイッチ届きまして, 早速Fit Boxingっていうやつをやったんですけど, すごいっすねアレ. なんか15分くらいやってたら滝のように汗かいてたし, 普段使わない筋肉などが使われた結果｢ヤバイぜ!!!｣みたいな感じになっているし程よい疲労感と, あとめっちゃお腹空いた. 多分これは, 家帰って22時くらいにシュッと運動して, シャワー浴びた後ベッドへ突入, 読書などしつつ寝落ちを狙う... というふうにやっていくとよいのではないか.
それはそれとして, 目標は1日1プレイ(10〜15分くらい)を, 週3回という感じでやっていこうと思う. これ多分酒とか飲んだら容易にパス! と言いそうなので, まあ毎日やれたらいいね, と思いつつこれくらいの目標値でやっていくのが現実的であろう. というわけで1ヶ月後までに3kg痩せることが出来るのか!? お楽しみに(?????????)
