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最近ダイエットっぽいことを始めている, といってもガッツリやっていなくて,

• ご飯は良く噛んで食べる
• 大盛りにしたり, サイドメニューとか付けたりしない
• おやつは食べない
• 週に1〜2回のやらかしは許容する(不穏)

という感じ. ここ半年くらい, やりたい放題やっていて概ね停滞という感じだったので, これでちょっとずつ減っていくのを目指していきたい. あとは歩いたりとか, そういう運動もね, やっていきたい. 時折職場から家まで歩いて帰ったりとかね.

結論としては40kgくらいサーッと痩せたい. 現場からは以上です, 長い目で頑張っていきましょう...