こんにちは。ぱなしのお玲です。
久しぶりの男性トレーナー回でした。
この1か月の間に2回も身内の不幸があったらしく、そのために女性トレーナー回が3週連続で組まれてしまったのだそうです。
「女性トレーナー、どうでした？」と聞かれましたので、そういえば、以前ブログにこんなことを書いたのを思い出しました。
女性トレーナの組んでくれるメニューは、そこまで負荷が高くなく、いろんな種類をたくさんこなせるのが良いです。
男性トレーナーは高負荷をかけてくるので、1つ1つのメニューの合間に、インターバルを挟まなければならないので、たくさんはできないのです。
どちらのやり方がよりいいのかはよくわかりませんが、とにかく筋肉は鍛えられているので良し。
女性トレーナーは、良くも悪くもソフトなんですよね。優しいので、身体が「ちょうど気持ちいいなぁ」くらいの強度でメニューを組んでいきます。
疲労がないので、休憩せずにサクサク進められて、いろんな種類のメニューをこなせます。汗もちゃんとかくし、やった感じはあるんですけども、そこまで筋肉痛は来ないんですよ。
一方、男性トレーナーは限界まで追い込むんで、正直キツイです。「鬼かな？」と思うときあります。ただ、筋肉痛がしっかり来るんですよね。だって、土曜日に筋トレした時の筋肉痛が、火曜日にもまだしっかり残っているんですよ。すごくないですか？
そのように男性トレーナーに伝えたところ、
「みんな、自分に甘くなっちゃうから、わざわざパーソナルジムに通っているんですよ！だからここではガンガンに追い込んであげるのが正解なんです！」
との回答が。そうか、そうですよね。
だから、たまに息抜きで女性トレーナー回があってもいいけど、基本的には男性トレーナーの方が、私の筋肉は喜ぶんだと思います。
そういえば「2店舗目をオープンさせたら、そちらは私に任せてもいいかなって言ってくれたんですよ」と女性トレーナーが嬉しそうに言ってたことを思い出しました。一応、男性トレーナーに聞いてみたら、「まさか！任しきれないですよ！」との返事。
なんだか、ここでミスコミュニケーションが起きてますけど、大丈夫でしょうか？
そうは言っても、二人とも性格的にゆるーい感じなので、この先問題にはならないとは思います、多分。ある程度の距離感からそっと見守っている分には、なかなか面白い人たちなんですよね。
57㎏で停滞していることも相談してみました。そしたら「有酸素運動をしてください」という返答。あー、最近全然走ったりしてなかったですからねー。やるかー。
以上、
今回もお読みいただき、ありがとうございました。
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