長年姿勢の悪さに悩んでます。
日中はほぼパソコン仕事なので、頭が前に行ってしまうんですよね。
マッサージは対処療法なので、やはり姿勢を直したかったのです。
なかなかうまくいかなかったのですが、1つうまくいってる施策があります。
それは
耳の位置を、肩の上に戻す
です。
胸を張るでもなく
腰を反るのでもなく
耳の位置を、肩の上に戻す。
を意識します。
数日間やってますが、調子良いです。
これ、chatGPTがアドバイスしてくれたんですよね。
このテの相談は、AIはかなり良いアドバイスをくれる印象です。
しばらく続けてみます。
