三連休明けに仕事に向かっていますが、ダルいっす(-_- )。
朝起きた時から、眠かったんですよね。
今回はそんな私が睡眠について気付いたこと 3選をお届けします。
最初は睡眠時間。
やはり私は7時間くらい睡眠時間が必要な気がします。
適切な睡眠時間 大事ですね。
2つ目は、寝る前のマンガ。
凄惨なマンガを読むのはダメですね。
この前、夢に出てきて明らかに睡眠にマイナスイメージでした。
「普通の軽音部」
は大丈夫かなと思いましたが。
最後は
「湿度高い方がよく眠れる」
です。
今日よく眠れたのは、湿度も影響してそうです。
久しぶりに雨だったんですよね。
空気がまろやかになった感じで、過ごしやすかったです。
以上
- 睡眠時間
- 寝る前に読むマンガ
- 湿度
について、睡眠との関係についてお話させて頂きました。
さ、働こ…
