夜11時以降スマホとパソコンを禁止したら一日で効果出た

夜11時以降スマホとパソコンを禁止したら一日で効果出たのでシェアしたいと思います。

 

大して忙しくもないのになぜか疲れてて、時間も無く何も出来ない状態が続いておりまして。

何かがおかしいと思ってました。

明らかに睡眠の質が低いのは分かっていたので、思い切って夜11時以降のスマホとパソコンを禁止にしてみました。

なので寝る前のスマホが出来なくなり、仕方ないので紙の本を読みました。

 

すると次の日、かなりパフォーマンスが良かった気がします。

一日だけで効果でたのは驚きです。

 

ちょっと継続してみます。