「私が世界で一番不幸」
って思うこと ありますよね。
失恋したり
試験に落ちたり
お金がなくなったり
病気になったり
怪我をしたり
その思考から脱却するには2つの視点がポイントかなと思います。
1つは、過去と比べる視点
そしてもう1つは、周囲の人と比べる視点
です。
私、花粉でアトピーが悪化して、皮膚がボロボロになってしまったんですね。
で世界で一番不幸、ってやはり思ってしまったんですね。
その時、過去、そして周囲と比較してみたんですね。
アレルギーが無い100年前だとどうだったか。
アレルギーは無いかもしれない。
けど、美味しいものや便利なものも無い。
比較すると、やはり現代のほうがいいよね、と思いました。
そして周囲。
花粉症で涙、鼻水が止まらない人がいっぱいいます。
あれはあれで、地獄だと思うんですよね。
こんな感じで、過去や周囲と比較すると、自分を客観視できて、
「世界で一番不幸」
なんていう思考から脱却できると思います。
「そんなこと言っても、そんな視点をどうやったら得られるのか?」
と思う人もおられると思うのですよね。
その方法も紹介したいと思います。
過去との比較は、コテンラジオを聞けばいいと思います。
ちょうど、ユダヤ人迫害の歴史を聞いていたんですよね。
ほんとにひどくて、よくここまで酷くまで行ったなとつくづく思います。
そこと比較すると、今の自分はラッキー以外何者でもないんですよね。
周囲との比較は、自己開示ができる仲間と、小規模なコミュニティを持つのが良いと思います。
こーゆーコミュニティでは、お互い、人には言えない悩みや苦しみをシェアできるんですよね。
そのような話を聞いていると、周囲の人の隠れた苦しみや悲しみに敏感になれると思います。
今日の内容は音声でも配信しています。
こちらも是非。
