最近睡眠が深いです(あまり自覚は無いけど、変化してる)

SleepCycleというアプリで毎日睡眠を測っているのですが、最近 深い睡眠が長く取れています。

 

 

こんな感じ。

ひどい時は深い睡眠がゼロの時もあったので、これだけ取れているのは嬉しいです。

ただ、あんまり自覚が無いんですよね。

 

それほど疲れが取れてる自覚も無いし…

 

ただ、確実に何かしらの変化が起こっているので注視していこうと思います。