Youtubeのおすすめに出てきたこの動画。
ダメ元でやってみたら効果ありました。
私、背中がガッチガチなんですよね。
まぁパソコン仕事なので職業病なのですが、ここ最近、酷くなってきました。
毎日、痛い。
ストレッチすると、筋肉に痛みを感じる。
背中が常に重い。
おそらく、何かをする意欲とかも削がれている気がします。
それを察してか、Youtubeさんがおすすめに上げてきてくれたのがこの動画です。
なんか効きそう
と思ったので、500mlペットボトル2本に水を入れてやってみました。
動画見てもらったらわかるのですが、なんてことない動作です。
痛くもなんとも無いし、時間も1分弱でできる
ふっ、こんな動作でオレの長年の背中の痛みは治らない( ´_ゝ｀)
とか思ってたんですけど
えぇぇぇ!!なんか効果あるんですけど!( ﾟдﾟ)( ﾟдﾟ)
まったく謎なのですが、なぜか背中の伸びが良くなっているのです。
その後、10分ほど軽く走ってみたのですが、やはり背中が軽くなった気がしました。
ちょっと続けてみます。
こっちも、めっちゃ簡単ですぐできる割に、効果ある気がします。
動画の人の本がこれ。
これも読んでみようかなと思います。
