よし、お正月しっかり休んだから、休み明けは全力でバリバリ働くぞ!( •̀ᴗ•́ )
とか思ってる人、いませんか?
それ、ダメです。
休み明けはゆっくり立ち上げていきましょう。
いきなり全力でやってしまうと、身体も脳も壊れてしまいます。
休養明けの野球選手が、いきなりキャッチャー座らせて全力投球しますか?
ずっとガレージに置いていた車を、いきなりアクセルベタ踏みしますか?
いやタムラ、F1はいきなりベタ踏み、フルスロットルじゃないか！( ﾟдﾟ)
って思う人いますよね。私も思いました。
けど実は、F1ですら、スタート前にウォーミングアップで流しながら1周走るんですよね。
休養明けの野球選手は、まずはキャッチボールから始めます。
ずっとガレージに置いていた車は、かるーくアクセルを吹かして、エンジンやステアリングの様子を確認します。
仕事明けの人間も同じです。
いきなり全力でフルスロットルしてしまうと、身体も脳も壊れてしまいます。
軽くエンジンを吹かせたり、ステアリングの様子を確認したりして、かるーい負荷から始めるべきです。
で、
よし、いけるな( •̀ᴗ•́ )
と手応えを感じたタイミングで、全力を出していくようにしましょう。
