調子悪い時はジタバタせず、
そーゆー波が来たとあきらめて
- よく寝る
- できるだけ後回しにする
- 波が去るのを待つ
をやったほうがよい、という話をします。
絶賛、大不調です。
昨日 よく寝たにも関わらず、全然パワーが出ない。
気分が沈んで、倦怠感が強いです。
困った・・・。
でもまぁ、ここは仕方ないんですよね。
人には波というものがありまして。
この波には、逆らえないんですよね。
大事なのは、この波の上下に、理由を求めないことです。
「調子が悪い。やはり、あの件が気になっているのか」
「やはり、あの人が気になっているのか」
とか、調子が悪い理由を後付けしようとする。
これは良くないです。意味無いです。
波なんで、上下するのに理由は無いんです。
逆に言うと、波なんで放っておいたらいずれ上がってくるんです。
ジタバタしないことですね。
行動を最低限に留めて、睡眠時間を充分に確保する。
自分に課している枷を、できるだけ外して楽にさせてあげてください。
というわけで私も
- よく寝る
- できるだけ何もしない
- ボーッとする
をやっていきます。
今日が休みで、本当に良かった・・・^^
