けっこう久々に
「あれもしないと、これもしなきゃ病」
にかかっている気がします。
やらなければいけないこと、やりたいことがいっぱいあって、
集中力が続かない。
これ、測ってみて愕然としたのですが、マジで1分集中できていない。
分かっていても、意識が複数の仕事に分散してしまって、集中できてない。
これはまずいと思い、自席から離れて仕事をしました。
聞こえてくる声にもいちいち反応してしまうので、外乱を除去しました。
これが、効果がありました。
ちょっと大した対策も見えていないのですが、まずはよく眠ることで対策したいと思います。
今、読み直しているのがこれ。
無料で試し読みできるらしいので、同じようなことで悩んでいる方は是非お試しを。
