身体を動かした次の日は、めっちゃ頭が冴えて仕事がはかどる

昨日 デスクワーカーが肉体労働すると仕事にならない件 という記事を書いたのですが、打って変わって今日はめっちゃ仕事がはかどりました。

実は毎回そうなのです。
身体を動かして疲れた次の日は、頭が冴えて仕事がはかどります。

普段は慢性的に運動不足なんですよね、きっと。
しっかり運動して身体を疲れさせて、しっかり睡眠を取るとパフォーマンスも上がるんですよね。

毎日低いパフォーマンスで生きるの、もったいない気がしてきました。
ちょっと取り組んでみます。