数年前に瞑想にハマってまして。
いや、ハマると言うよりは藁にもすがる感じですかね？
音源とかも購入して夜な夜な聞いていました。
ある程度効果は感じられたのですが、ここ１、２年は聞いていませんでした。
今日、久々に聞いてて瞑想したのですが、なかなか良かったです。
気付きとしては、
今、自分は捨てられなくなってる。
事です。
何かと失う事を恐れてるし、何一つ捨てられなくなってる。
読まなくなった本、着なくなった服がその典型です。
何かを得ようと思ったら、今持っているものを捨てなきゃならんのですよね。
何回も聞いたし、何回も実感してたのにまた忘れてました。
とりあえず要らない物から捨てていきます。
瞑想の音源はこの本をベースに作られたものです。
IFFというサイトで購入したのですが、今は閉鎖されたのか、アクセスできません。
復活して欲しい…(´・ω・｀)
