「家に帰っても仕事が頭から離れない・・・」
「3日前の友達との言い争いが頭から離れない・・・」
「不毛だと分かっていても、同じことをぐるぐる話してしまう」
よくある話だと思います。
私も来週期限の仕事が頭から離れません。
休みたいのに、同じ考えがぐるぐる回って消耗してしまう。
不毛ですよね。
そんな時に試してみてほしいことがあります。それは
目をつぶって片足を上げる
です。
「ふざけんな、そんなしょーもないことで、オレの崇高な悩みは解決しない!(="=)」
って思うかもですよね。(私もそうでした。)
でも一度やってみてほしいんです。
座っている人は立って、
目をつぶって、
片足を上げる。
・・・どうでしょう?
やっている間、悩みについて考えていましたか?
わからなかった?
ではもう一回やってみましょう。
・・・
どうでした?
バランスを取っている間は、悩みが頭から外れたのではないかと思います。
これは、脳がバランスを取るのに必死で、悩みを考えている暇が無くなるからではないかと言われています。
同じようなことは、筋トレやランニング等、身体を追い込むことででもできるのですが、今回ご紹介した方法は今いる場所で、すぐに始められる、というのが良いなと思っています。
頭の中にグルングルン感情が回ってる時は、「目をつぶって片足上げてラジオ体操の首の運動」やってみよう。マジであらゆる雑念が脳から消えるぞ。ただし、転んでも危なくないとこでやろう。 https://t.co/DcrY3DjSHp
— 深津 貴之 / THE GUILD / note (@fladdict) 2020年7月30日
あたかも自分の考えのようにご紹介しましたが、実はこれ、@fladdict さんのツイートで見かけたものでして(；・∀・)
多分、ツイッターを始めた2011年位からずっとフォローしていますが、有益なツイートが多いです。オススメです ^_^
