最近 ずっとiPhoneのSleep Cycleというアプリで睡眠を測ってます。
目標は
睡眠時間6時間、
快眠度60%
でこの値をKPIとして見てます。
毎週土曜日は良い値が出るのですが今日は特に良くて。
よし、今日はいろいろはかどりそう！
と思っていたのですが‥
まったく何もしませんでした！ヽ(；▽；)ノ
うーん、急に寒くなったからか、喉と頭痛くて調子悪かったです。
何かずっと眠くて、昼も寝てしまいました。
これが、
寝過ぎて緩みすぎたのか？
温度が下がりすぎて調子を落としたからなのか？
単に風邪をひいてしまったからなのか？
どれが原因なのかは分かりません。
ただ、睡眠でパフォーマンスが上がるのは体感済みなので、おそらく気が緩み過ぎて、寒くなったのが原因かなと思います。
毎年冬が大嫌いで、調子も落としがちなので気をつけていきます。
