朝はゆっくり、９時半に起きる。
冬の朝はいつまでも寝ていたい。
学生時代、雪の日でも毎朝５時起きで朝刊配達をしていたことが嘘みたい。
堕落してしまったココロとカラダ。
風邪でもない限り、えい！と起きてしまえばいいのに。
午後、大阪国際女子マラソンをテレビ観戦。
矢田みくにの力走に見ていて拳に力が入る。
デンソー時代から知ってる選手で、しばらく平凡な成績だったが、去年あたりからブレークした。
諦めず走り続けていたのですね。
午後、走る。
ここ数日、ユリカモメが浜に集まっている。
ちょっと長めに走ろうと、芦屋中央公園への往復５キロコース。
５キロコースのスタート地点までJeffing（ジェフィング）で身体を温める。
田中渓のラジオ番組「田中渓 LIFESTYLE BLUEPRINT」を聴きながら走る。
“ライフスタイルの青写真＝BLUEPRINT” というタイトル。
ゲームの効用についての話。
田中氏は子どもの頃からやってきて少なからず能力開発に有効だったという。
僕はまるっきりゲームから縁遠い。
論文では、マルチタスク能力に有効だという。
僕は仕事でマルチタスクはやりたくないし、もっとも脳に負担がかかる実感があるので
避けたい。
でも、その有効性はなんとなく分かる。
MBTI というユングの提唱した性格診断についても持論を語る。
その科学的根拠、有効性にはかなり疑問ありとのこと。
理路整然とした語り口は説得力がある。
月間ジョグ距離が67.5㎞になる。
風邪で１週間休んだにしては上出来かな。
100㎞には届かないが、生活習慣として持続できればいい。
ラジオ体操、ストレッチ、Jog＆Walkは僕にとっての大切な命綱、SDGsなのだ。
グンゼスポーツの風呂に入りながら、めざすもの、ついて考える。
いま68歳の自分が気持ちよく残りの人生を生きるには？
ちなみに、先日Ａ部氏と飲んで思った。
氏はことし夫婦でスペインへ旅行する予定だそう。
去年はスイス旅行、おととしは南米を旅している。
資金力もさることながら、体力あるなあ、と感心する。
いやマジで。
いまの自分は海外とか国内とかに関係なく長い旅が出来ない。
風呂に入りながら思い出した。
30代のころ、結婚前に、５つの目標を立てていたことを。
日記になんども書いて、確認していた。
なんだか恥ずかしくも懐かしい。
1997年の或る日の日記にある。
去年の目標を残り４つ、この１年（次の誕生日まで）で絶対に実現させよう。
◆フルマラソン ◆槍穂縦走 ◆６５キロ ◆〇〇さんとの結婚
これこそが僕の掲げた目標だった。もともとは５つ、今年、普通免許をとるという目標は実現した。他の４つは、まだまだこれから1998年、すべて達成するまで諦めず前に進もう。（これは1996年の目標だったのだ。）
この４つの目標。
フルマラソンは2007年、槍穂高縦走は2000年、結婚は1998年。
いまだ体重65キロには届いていないのか。
身体は先細りしてゆくのでいずれは65キロになるのかもしれない。
でも、あえて1996年に立てた５つの目標をすべて達成するというモチベで頑張ってみようかとも思う。
この日記はかつて減量日記だったのだ。
トシヨリが痩せると貧相に見えるというが、僕の身長で65キロは決して不自然ではない。
筋肉は落とさず、内臓脂肪だけを落として…と。
ちょっと考えてみよう。
そういえば…あの頃、年に二度、10日、長ければ２週間くらいの休みをとって、ひとりで海外旅行に行った。
いまのＡ部さんの感覚はそんな感じだろうか。
「京都人の密かな愉しみ 夏」2015年8月15日放送を見る。
これで旧作は５本見た。
