雨上がりの六甲は表情があっていい。
低くても山なんだな、と思う。
しばらく70オーバーだった体重は土曜日の駅伝取材で動いたのが効いたのか、きのう69.30になった。
今朝は69.95なのでまた戻りつつあるが。
夏の間、居直って（？）、諦めてジョギングはまったくしてない。
当然、歩く距離も最小限になって、じわじわと増量した。
ジョグ習慣が戻れば自然と69台、68台にはなると思う。
自分の場合、糖尿病があるので運動もしてないのに減ると、すわ ケトアドーシスか、と恐い。
食べたら増えるは結構な証拠なのだが、運動不足で増えるのは決していいことではない。
週明けの月曜、きょうの予定は…（というか行動記録）
散歩、ラジオ体操、朝風呂（洗髪、髭剃り）、珈琲＋半トースト、日録を書く、次期PHASEメモ、早めの昼食、12時半、出勤前に西宮市大谷記念美術館で「イタリアボローニャ国際絵本原画展」をシニア料金で観る、３時過ぎに仕事場に着、３時間ほどあさって（水）のニュース編集準備作業、請求書のプリントアウト、ハラスメント研修の動画をながら視聴する、６時過ぎ「ササラ飯店」で夕食、７時過ぎ、尼崎で途中下車してユニクロで注文したバックパックとパーカーを引き取る、帰宅後、Hから送られて来た動画をダウンロード、9時前、グンゼへ行きストレッチ＆Aqua Walk、帰宅後、今日撮った写真の整理、食と支出の記録、You-Tubeを見ながら缶ビール（3.5％）と日本酒少々を飲み、歯を磨いて就寝。
…と書くと、自分は忙しく生きているのだろうか、と不思議な気持ちになるぞ。
今月３つめの美術展。
「イタリアボローニャ国際絵本原画展」＠西宮市大谷記念美術館
自宅から自転車で10分にある庭園のある美しいアートミュージアム。
毎年恒例の絵本原画展で人気がある。
３年前に来たことがある。
puyoneko2016.hatenablog.jpヒロは一週間前に友人と行ってきたので、今回は一人で。
詳細は「ぷよねこ減量日記」に追記予定です。
来月に閉店してしまう甲子園口の焼き鳥「たくみ」へ行こうかと思ったが、
思い出にひたるにはもう少し余裕のある日がいい。
10/17までだそうなので、一仕事終えた来週あたりの平日に回す。
京橋「ササラ飯店」、このところお気に入りの中華食堂で日替わり定食にする。
鶏唐揚げの旨煮、餃子、スープ、ライスで980円。
頼んでから後悔した。
鶏唐揚げか…。
重いな。
出てきた。
大きめの唐揚げが４つ、野菜餡かけがかかっている。
肉タマゴ炒めか、ニラ肉炒めか、八宝菜くらいにすればよかった。
試行錯誤の日々。
＊追加写真あり
