いつものように構成もせずに、時系列でもなく、思いつくままに書く。
出勤してフロアで打合せ的な話をしていたらカラダとココロが “ヤバい感じ” になる。
正確に言葉で表現できないのがもどかしいが、とにかく良くない感覚だ。
強いて言えば脳内膨満感。
心拍数は、測ってないのでわからないが少し上がっているだろう。
動悸？
そして、思考機能不全か、言葉がすらすら出てこない。
すらすら出てこないだけで失語症ではない。
出てこないのに焦って何か話そうとするが、うまく話せてないことで余計にヤバさが深まる。
どういう場合にこうなるのか？
どれくらいの間隔で起こるのか？
少なくともここ１年くらいのこと。
穏やかに過ごしていたら起きない。
いつも仕事がらみだ。
何か圧があるとき。
ナレーション収録のあとになることもあった。
会議中になることも…。
追いこまれている という状況にならないようにするのが肝要。
恒例（？）三月をあとがきにまとめておく。
・「からだ」について
・「愉しみ」について
・「しごと」について
テンプレート的に記入してゆくのは楽でいい。
３月は…平均体重69.10 8勝23敗 70.5㎞/月 と及第点か。
アングリーコントロールが必要だった。
「からだ」 おおむね順調。
黄砂や花粉で目の痒み、鼻水の症状はあったが、体調を崩すことはなかった。
睡眠は問題なし。
どちらかといえば からだ より こころ。メンタルが不安定だったと思う。
ジョギングは満足できる距離ではなかったが、４月に期待しよう。
ラジオ体操と10分間ストレッチは１月に続き一日も休まず、毎日続けられた。
四股踏み16日、80回ジャンプ12日、ウデタテ11日。
ジムトレなし、Aqua Walkは１日。
そういえば３月は転倒がなかった。
油断するな。
足を上げてゆっくり歩け。
「愉しみ」は京都散歩が多かった。山歩きをしなかったのは淋しい。
・6日 ひとり京都散歩 車いす駅伝の下見と偽って繁華街を歩く。
🎬「名もなき者」＠MOVIX京都
・10日 🎬「愛を耕す人」＠MOVIXあまがさき スクリーンを独占する。
・17日 🎬「ケナは韓国が嫌いで」＠テアトル梅田
・18日 👟ヒロと京都岡崎周辺を歩く。（平安神宮＆鴨川べり）
🎨「モネ 睡蓮のとき」＠京セラ美術館
・22日 🚃 天王山と大山崎山荘美術館 日帰り散歩
・11日、13日 神戸KIITOでノマドワーク。これも愉しみのひとつ。
神戸ポートターミナルでダイヤモンド・プリンセス号を観た。
その他、Netflix「6888郵便大隊」、NHKオンデマンドで夜ドラ「バニラな毎日」、U-NEXTでTBS「孔雀のダンス、誰が見た？」「御上先生」を最終話まで観る。
「しごと」前半は車いす駅伝中継と中盤から番組リニューアルの準備で費やす。
リニューアル案件は作業量より、これもメンタルに負担。
でも、考えてみたら一人でやる作業なので、これがベターと思えばベターなのだ。
４月から生活のリズムが変わる。
火曜日から金曜日がほぼ仕事で埋まる。
最初は決めごとも多く、それなり負担もある。
週一は完オフを作ること。（土曜日かな？）
それと４月以降 “ 68歳からの働き方改革 ” を発動しよう。
キーワードは…
・ローテーション制導入
・長く続けるために自分のからだとこころを守る。
・連休をとる。
・土日ニュースデスク
遅かれ早かれ、働き方は変えていかねばと思う。
「１月のあとがき」にこう書いたことを胸に刻む。
すべては「からだ」次第です。
ペースはスローで、決して若い人のマネして素早く動こうとしないこと。
ビスターリの人生です。
３月末日の行動録を記す。
午前中に３㎞走る。
桜の開花が進まない。
ヒロがスイミング仲間とランチ会、一人でハンバーグシチュウとイングリッシュマフィンを食べる。
出勤、編集チェック、未解決案件あり。
前述の “ヤバい感じ” 起きる。
少し落ち着かせてから出る。
会社を出ると“ヤバい感じ” は霧散する。
メンタル由来のものか…。
鰻が食べたくなる。
ことしはまだ食べてない。
７時過ぎ、天五「魚伊」は空いてるだろうか。
カウンターを除くと誰もいない。
端っこでことし初めての鰻重で贅沢する。
・「ドキュメント20min.」の「ラストイニング 宮崎vs.沖縄」 を観る。
61年前の暑い夏。戦後アメリカ統治下の時代、沖縄高校の快挙に人々は沸いた。一方、敗れた宮崎大淀高校のエース三浦健逸の人生は、大きく変わった。世間から「宮崎の恥」と呼ばれ、やがて野球の夢を諦めた－。2023年、三浦は80歳を目前にして、かつてのライバルたちと再会する旅に出た。沖縄ナインにとってあの試合の意味とは何なのか。そして、共に投げ合ったピッチャー安仁屋宗八に、長年言えなかった言葉を伝える。（2323年放送）
安仁屋莊八さんが登場する。
まだご存命だったんだ。
・「ドキュメント72時間」の「沖縄 追憶のアメリカン・ドライブイン」を観る。２度目か、３度目だと思う。
ジュークボックスから流れるオールディーズ。おばあがステーキを頬張り、米兵がフライライスをかきこむ。沖縄本島を縦に貫く国道58号線沿いにあるドライブイン。占領時代に米兵相手に始まった店では、今も60年代アメリカの懐かしい風景が繰り広げられる。ベトナム戦争時に台湾から渡ってきた人や、恋人を追いかけアメリカへ渡った女性。時代のうねりとともに生きてきた沖縄の人々のソウルフードとは？（2015年放送）
駒沢敏器の「アメリカのパイを買って帰ろう」がまた読みたくなる。
うりずんの４月か、梅雨明け後のオキナワへ行きたいな。
マラソンの元世界記録保持者の寺澤徹さんが亡くなった。
君原健二、円谷幸吉とともにの1964の東京五輪の代表だった。
90年代に一度取材でお会いしたことがある。
マスターズ駅伝の富山代表で残雪の剱立山連峰を背に走るシーンを撮った。
享年90、ご冥福を祈る。
マラソン元世界記録保持者、寺沢徹さん死去 90歳 別府毎日4連覇（毎日新聞） - Yahoo!ニュース
＊追加写真あり ＋
送ったDVDをマサオが観た。
masaoyoshida0101.hatenadiary.com
