例によって２ヶ月に一度ある長い一日。
早朝収録がある。
睡眠不足を避けたいので前回、前々回は自腹で大阪に前泊した。
今回もカプセル泊（ファーストキャビン）にしようかと思ったが、夏休み、折しも大阪天神祭の期間になる。
満室だったり、１万を超えたりで今回は避ける。
５時起床、６時発の電車もやむなし。
ま、いいか、夏だし。
収録は例によって８時過ぎに終了。
夕方の編集チェックまで８時間以上ある。
ヒロが持たせてくれたサンドイッチとセブンイレブンのアイス珈琲で朝食。
当初、映画を観ようと思っていた。
（「悪は存在しない」＆「大いなる不在」」@テアトル梅田 ）
これも例によってグズグズとして行動に移せない。
なぜかサボり辛いのだ。（笑）
なんやかんや雑用をしてると眠くなり、仮眠室で１時間弱横になる。
午後、日盛りの一番暑い時間帯に移動。
ヨドバシ梅田をひやかし、テアトル梅田のカフェでパソコン仕事をし、スタジオへ移動して多目的スペースでWEBページのアップなどを済ませる。
５時半過ぎからチェック。
なんやかんやと手直しを施し、19時前に終える。
ラーメンを食べようと決めていた。
福島の「天下一品」へ行く。
こんなところにも外国人旅行者の家族連れがいた。
「アルプス席の母」を読みながら中華つまみと瓶ビール。
どろどろこってりで〆る。
今日は昼にインディアンカレー、夜に天下一品とどろどろした一日なり。
８時半までに帰宅してプールで歩く。
体脂肪率は22.60％。
あすは家ごもりで身体を休めよう。
