菊花ハーフマラソンまで2週間を切ったので、強度を落とすため平日のポイント練習は1回に。
設定は10kmを4'05/km。
ラスト3kmはＢＵ気味に。
週末はハーフを見据えて、15kmレースペースで走っておこうかな。
その後、大阪に乗り込みます。
チームはてブロ関西の皆さん、よろしくお願いしまーす（皆さんのブログはいつも読ませていただいてますので、予習なしの真向勝負でいきます。）
菊花ハーフマラソンまで2週間を切ったので、強度を落とすため平日のポイント練習は1回に。
設定は10kmを4'05/km。
ラスト3kmはＢＵ気味に。
週末はハーフを見据えて、15kmレースペースで走っておこうかな。
その後、大阪に乗り込みます。
チームはてブロ関西の皆さん、よろしくお願いしまーす（皆さんのブログはいつも読ませていただいてますので、予習なしの真向勝負でいきます。）