今日はオフの予定でしたが、金曜日→仕事の都合で走れない＆日曜日→天気と所用で走れるか分からないという状態なので前倒しで今日はジョグ。
本当は17キロ走る予定でしたが、どうも足首に違和感が・・・。
休む時はしっかり休んで疲れを残さない。
怪我をしないのも大切な練習の1つと考えて早めに終了。
金曜日はオフなのでゆっくり休みます。土曜日はLSDの予定。
3時間くらい走りたいけど、時間が確保できるか微妙です。
距離：10km
時間：54分15秒
体重：73.0kg
今月開始体重：72.4kg
月間走行距離：63.5km
【トレーニング内容】
・ジョグ 5:25/km