10/28　ダイエット日記1年7日目。

今日から本格的にトレーニング復帰。

復帰第一弾は17kmのジョグ。

ちょっと肌寒いけどやっぱりこの季節は走りやすい。

足の痛みも気にすることなく、気分よく走れました。

体重も自己記録更新。なかなかいい感じです。

 

距離：17.00km

時間：1時間32分51秒

体重：72.4kg

今月開始体重：73.8kg

月間走行距離：178.0km

 

【トレーニング内容】

・ジョグ　5:27/km