10/4　ダイエット日記348日目。

昨日のペース走のダメージが。

 

結構筋肉痛。

 

身体が重い。ほどほどにジョギングして今日は終了。

  

距離：10.0km

時間：57分29秒

体重：73.3kg

今月開始体重：73.8kg

月間走行距離：51.2km

 

【トレーニング内容】

・ジョギング　5:40/km