9/6　ダイエット日記320日目。

今日はLSDのつもりで走ったんですが、どうもペースが早くなってしまった。

 

キロ7分ペースじゃないと、効率よくトレーニング効果が得られないらしいので全然だめ。

 

早く走るのも難しいけど、ゆっくり走るのも難しい。

 

本当は90分の予定だったけど、雨が激しく降ってきたので途中で断念。

 

消化不良の1日となってしまいました。

 

距離：10.5km

時間：1時間10分26秒

体重：75.2kg

今月開始体重：74.8kg

月間走行距離：55.8km

 

【トレーニング内容】

・LSD　6：39/km