2015-08-09 8/8 ダイエット日記291日目。 Daily Workout 今日はダイエットの要素が強めのLSDでしっかり汗を掻いて体脂肪燃焼。 陽が昇る前の早朝ランなので、一日の代謝アップでダイエット効果も抜群！ っと信じて朝５時に起きてがんばりました。 日曜日はオフ。 ゆっくり休みまーす。 距離：9.0km 時間：60分0秒 体重：76.0kg 今月開始体重：76.5kg 月間走行距離：77km 【トレーニング内容】 ・LSD 平均ペース6:44/km