8/4　ダイエット日記287日目。

今日は久しぶりに15キロ走。

 

湿度が高いから汗の量半端ないしシンドイ。

 

日が落ちてから走ってもこれだもんな～。

 

今年の夏は特別暑い気がする。

 

距離：15.0km

時間：90分26秒

体重：76.1kg

今月開始体重：76.5kg

月間走行距離：40km　

 

【トレーニング内容】

・ジョギング（やや速）　平均ペース6:02/km