箱寺先生がカルマの浄化の瞑想を指南されてます。
＞目の前にあなたが帰依している尊格（集会樹、タピリツァ、シェンラ・ウカルなど）を思い浮かべます。
ご自身が普段信仰する親しみ深く、こころが安らかになる仏様がよいでしょう。
それと目をあけイメージするのがよいと思います。
（あと不安感や妄想癖の強い人は、巡礼や参拝など適度に体を動かす行をお勧めします）
箱寺先生がカルマの浄化の瞑想を指南されてます。
＞目の前にあなたが帰依している尊格（集会樹、タピリツァ、シェンラ・ウカルなど）を思い浮かべます。
ご自身が普段信仰する親しみ深く、こころが安らかになる仏様がよいでしょう。
それと目をあけイメージするのがよいと思います。
（あと不安感や妄想癖の強い人は、巡礼や参拝など適度に体を動かす行をお勧めします）
