西東京30K結果、

 

西東京30Kはこんな

 

 

グロス

ラップ

ガーミン

 

ラン後　ナコラマさん　と持参したグリーンでリカバリー　

 

その後はたこ焼き合戦

ナコラマさん　お土産ポイント！流石！

 

昭和記念公園、キツめのコースでしたが　良いトレーニングになりました。

 

寝落ちせずに帰るのが今の目標です、

 

お疲れ様でした。