最近のラン
休憩時間ジョグ〜ファルトレク〜流し やら織り交ぜて。
インターミッテントや帰宅ランなども
インターミッテント、ラストはバテてしまった、
15日 よこはま月例が中止、新横浜 回廊にて たくさん とのラン
まゆりんさん ひらっとさん にお会いしました
。またよろしくお願いします！
たくさん は丈の短さマックス。
私も もう少し丈短くしてみようかな？
ランオフ多めで、
本日
ファルトレク×10でリタイア、
暑さなのか、前日の酒なのか、
逃げのミッテントハーフ
繋ぎのジョグがキツすぎたが、何とか完走。ミトコンドリアどうなんだ？効いてるのか？良いトレーニングになっているのか？
最近の購入品
ノースフェイス バーサタイルショーツ
ジャストのMサイズを購入
履くと こんな
脚さばきも良いしランでも使いやすい！良き！
シューズ
ニューバランス フレッシュフォーム1080 v11
これは前から欲しかったシューズ。
デイリートレーナー向け との事で クリフトンや グライドライド などと用途が被ってしまうのですが、
どうしても欲しくて、良いカラー(フルブラック？)が出たタイミングで購入。
普段のジョグ〜帰宅ラン〜ロングジョグなどで活躍しそう。
BGM
これ なんか呼吸のような鼻歌のような、妙にリアルな感じで良き。
お疲れ様でした
