最近のラン
帰宅ランハーフ、 半休ジョグ カモシカスポーツまで
少し遠回りして20K程。山下公園で 流し 入れようかと思うも クリフトンのシューレースが緩めな事に気付きやめた、
良いテンポのジョグで カモシカ到着
まずはグリーン リカバリー
キャップやらザックやらウェアやら物色
購入後は日が暮れていた。
購入品
パタゴニア バギーズショーツ Sサイズ すでに買ってあったUNIQLOドライEX Tシャツ達と一緒に。
バギーズショーツはジャストサイズのトップスにも相性が良いようにSサイズにした。
ウエストだとXSサイズがジャストなのですが、バランス的に断然Sサイズの方がしっくり来た
サロモン アクティブスキン8
サイズSでもMでも行けたが、今回はMサイズを購入。フラスク2本付いて1万円位なのでコスパ最高。
メッシュ素材で軽量で、フィット感も良き。
バギーズショーツもアクティブスキンも夏場にガンガン使えそうです。
あとは帰宅ラン用に パーゴワークス ラッシュ20を試着
意外に普段使いも行ける？ 行けなくは無いかな？ という事と フィット感抜群で 帰宅ランのモチベーションを上げるべく こちらはネットにて購入、カモシカさんすみません、、
で、本日は新横浜公園でのラン
嬉しそうにバギーズショーツSサイズを履いて走って来ました。
脚さばきは やはりそんなには良くないですね、、笑
インターミッテント×12
疾走区間330 緩走区間510 その日の身体の動き？調子？疲労？など対話しながら臨機応変に適当なペースでやって行く位がちょうど良いのかもしれません。
今日も疲労してしまった。笑 トレーニングとしてはどうだったろうか？
シューズ ホカ カーボンX SPE
反発はヴェイパーとかと比べるとあまり無いのですが、メタロッカーのカクン？コロン？のおかげで脚が回ります。
BGM バズコックス
綺麗なメロディー シンプルなバンドサウンド良き。聴いて欲しい。
そろそろ寝ないとか、明日は いそべ のトリミングだ。午前は適当に走るかな。多分。
お疲れ様でした。
