時計、

 

最近のラン

 

木曜 帰宅ランノーマル

シューズ ペガサスターボ

 

金曜 帰宅ランハーフ

シューズ ペガサスターボ 疲労蓄積なのか風邪気味なのか、ハーフでリタイア、

 

本日 土曜 帰宅ラン〜信号インターバル

シューズ ズームフライFK ダウンジョグ含めトータル12キロ程

 

今日から ガーミン245ミュージック を使用

見た目だけはバージョンアップ！その他は、

 

有酸素運動 無酸素運動？

リカバリータイムは ほっといてくれ ラン中に余計なアラートはいらない、ような、

 

ガーミン245ミュージック装着感は最高！見た目も良いような、

心拍数ゾーンとかそんな感じだったのか？

明日夜 台風来るが ジョグ程度は走ろうかと思っています。

 

お疲れ様でした。