さてと最近のランは
日曜 帰宅ラン〜ビルドアップ
シューズ エピックリアクトFK2 ダウンジョグ含めトータル12キロ程度
火曜 帰宅ラン〜ビルドアップ
シューズ ライバルフライ ダウンジョグ含めトータル12キロ程度
本日 水曜は30キロLSD
シューズ エピックリアクトFK2 ラン友のアライ君とLSD。普段よりゆっくりペースのため脚のダメージが、かなりある、いつもと違うペースならではのトレーニングも必要な気がした。結構キツい、
完走後 とりあえずロードで一番搾り！
アフターは回転寿司〜サイゼ
ドリンク キロ4
そうそう！そう言えば 東京オリンピックのマラソンチケットが当選！
本日マラソンチケットの入金を済ます。ついでに市民税も払う、
帰宅後 追加のドリンク キロ4
ダメ押しのドリンク キロ5
締めのクレープ キロ5
LSD30キロ また定期的にやって行こうかと思います。
定番の昼寝 夕寝が出来ず、早めの就寝にするとします。
お疲れ様でした。
