水曜日の ハレマオ、

 

最近のラン

 

金曜 帰宅ラン〜信号インターバル

シューズ エピックリアクトFK2 ダウンジョグ2キロ 計12キロ程度。

 

土曜 帰宅ランハーフ

シューズ ライバルフライ

 

日曜 半休後のバーベキュー会場までジョグ

シューズ エピックリアクトFK2

 

火曜 帰宅ランハーフ

シューズ ライバルフライ

 

本日 水曜 インターミッテント×12

シューズ ライバルフライ

 

緩走区間を落とし過ぎないよう意識。そろそろ暑さがヤバい。何故かロングパンツにポケッタブルパーカを着てしまっていた、装備も考えなければ、、

 

ライバルフライを履き始めたのですが、

 

軽いしスピード出るし調子良い。自分の足に合っているような。

 

ジョグはエピックリアクト。スピード出したい時はライバルフライ。そんなローテでしばらく行きそうです。スピードライバル6もジャパンブースト3 もあるのですが、

 

そうそう、ラン後の シャンプーはハレマオ ミントシャンプー8 です。

しばらく頭皮 冷んやり最高！お勧めです！

 

 

さてと、関内 パタゴニアに買い物に行くとします。

 

お疲れ様でした。