サバ味噌缶ランキング④。番外編(コンビニ3社食べ比べ)。3月2日夜勤明けに33km(脱水ラン)。

サバ味噌缶ランキングを投稿している途中でしたが、番外編としてコンビニ3社のサバ味噌缶を食べてみたので個人的な感想を投稿します。

コンビニの商品はスーパーなどと比べると全体的に価格設定が高価になっていますが、サバやイワシなどの缶詰めに関しては比較的手頃な価格だと思います。

まず味が一番好みだったのはファミマです。信州味噌が使用されているとのことで、私好みの甘めで濃厚な味付けでした。

その他セブンとローソンも普通に美味しいサバ缶だったと思いますが。セブンに関してはMCTオイルが含まれているとのことで、ランナーやアスリート向けの商品かもしれません。MCTオイルを普通に買うと高価ですがセブンのサバ味噌缶に関してはそれほど高くなかったと思うので、青魚の栄養とMCTオイルを両方手軽に摂取できるお得な商品だと感じました。

 

以下はラン記録。

3月2日夜勤明けの帰宅途中に前橋総合運動公園に寄りランニング開始。普段は給水無しで30km走っていますが、この日は走る前の水分摂取が不十分だったのか中盤以降に脱水症状のような感じで失速し。公園の蛇口で2回ゆっくり給水しながら走りました。

私は元々JOG・低強度走でもけっこう心拍が上がる方ですが(ウォッチの心拍が正確かどうかは分かりませんが)、この日は脱水だったためか平均キロ5分25秒のランニングにもかかわらず普段以上に心拍が爆上がりしており。

脱水のおかげで無酸素系の刺激も入っていたようです。

夕食前のコソ練で坂道走やドリルを入れながら2.7km走り、この日はトータル33kmでした。