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仲間は?人。11月3日20.7km。

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写真は先日食べた板チョコトースト。食パンを焼いてマーガリンを塗り、板チョコを乗せるだけですが。前々から試してみたかったおやつです。

薄めの食パンの方がチョコに合いそうでしたが、ダブルソフトがスーパーにて安売りで108円だったので今回はダブルソフトにしました。

チョコもスーパーの安い板チョコにしました。


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味の方は期待通り、マーガリンの塩気とチョコの甘さがよく合って美味しいトーストでした。

板チョコを柔らかく溶かしたい方は熱いうちにチョコを乗せるか、マーガリンを塗って板チョコを乗せた状態でトーストするのもアリだと思います。

逆にトーストが少し冷めてからチョコを乗せると、板チョコの食感を楽しむことができます。

板チョコはもう1枚ストックしてあるので、次のレースを終えた後にもう一度作るかもしれません。その際は油脂を重視して、マーガリンを塗った2枚の薄切り食パンでチョコを挟もうかと考えています。

 

以下はラン記録。

11月3日夜勤前の朝に渋川方面に向けてランニング開始。この日はぐんまマラソンの開催日だったので、この時間帯に走っているランナーさんはぐんまマラソンに出場しない仲間であり。その仲間を探しながら走ったところ、渋川市にて60歳代くらいの私服の女性の方1人に遭遇したのみでした。そのランナーさんは年配で服装も私服だった割に軽快な走りだったので、普段から走り慣れている方のように見えました。


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夜勤前に20.7km走りました。




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