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夜勤前にトラック練。10月12日20km。

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今年の夏はボトルコーヒーを買って飲むことが多くありましたが。10月になっても暑い日が多いので、ホットコーヒーよりも冷蔵庫で冷やしたボトルコーヒーを飲むことの方が依然として多くなっています。

容量900〜1000mlで価格が100〜200円程度のボトルコーヒーを色々試しましたが。その価格帯の中で私が一番好みだった商品がこちら。


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ファミマのボトルコーヒー。パッケージに書かれている通り、すっきりしていながらも深い苦味がありその苦味が手頃な価格のボトルコーヒーの中で一番好みでした。

今のところ安いボトルコーヒーばかり試していましたが、少し高価なボトルコーヒーも試しにいくつか飲んでみたい気もします。

 

以下はラン記録。

10月12日夜勤前に競技場へ。


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少し刺激を入れる目的もありましたが、最近フリマサイトにて練習用に格安で入手した型落ちのレースシューズを試す目的もあって夜勤前に競技場まで向かいました。シューズを試すと言っても以前履いたことがあるシューズなので2回目ですが、最初に試した際は全く使えないと感じすぐに手放しました。

今回履いてみても前回同様全く合わず。カーボンの硬さを感じる割に反発はいまひとつで。ペースが全く上がらない上に、足にも合わず靴擦れ寸前だったので一発でフリマサイト行きが決定しました。

メニューはアップの後に1200m×4本。


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その後は8kmをやや速いペースで。


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夜勤前にトータル20km走りました。




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