写真は先日ドラッグストアにて30％引きで購入したカレー。以前友人から辛さ20倍・30倍をいただいて食べたことがあったので、10倍であれば大したことが無いだろうと考え食べましたが。食べてみるとスパイスがよく効いていて、10倍でも十分な辛さでした。20倍・30倍にも値引きシールが貼られていたら、購入して久々に食べてみようかと考えています。
以下はラン記録。
10月8日。勤務は休み。朝ランは5km。
家事などを済ませてから競技場へ。
まずは400m×2本で刺激を入れましたが。
疲労や30℃前後の気温のせいか身体はかなり重くペースも全く上がらず。
その後は1マイル×2本。
この時は身体の動きがやや改善。
その後は8kmをやや速いペースで走る予定でしたが。
途中脱水の兆候があり、無理せず6kmで終了。
水道の蛇口で給水後にダウンJOGして、この日はトータル20.8kmでした。
