7月7日夜勤明けに15km。

写真は先日食べたアイス。酸味がありサッパリとしていますが十分な甘さも感じられ。かき氷系のアイスですが満足度の高い商品だと思います。

 

以下はラン記録。

7月7日夜勤明けに15km走り、途中坂ダッシュ・流しを入れました。