今日はレース直後にしては珍しく、食事・デブ活ネタでは無くランニングに関する投稿です。
本日6月17日。夜勤を終え、帰宅途中に遠回りして太田市運動公園へ。今日は気温が上昇する予報でしたが、私が到着した際の公園の温度計はこちら。
37℃と表示されていました。レースの翌々日・夜勤や往復100km弱の通勤で疲労困憊・気温37℃などを考慮するとランオフが無難かと思いましたが。アメブロの人気ブロガーであるりゅうパパさんは故障中(リハビリ中)にもかかわらず、毎朝ロードバイクで50km以上走行しており(しかもインターバルや坂練を入れながら)。気温が高いからといって故障していない私がサボるわけにはいかないので、正午過ぎの炎天下の中ランニング開始。太田市運動公園は普段たくさんランナーで賑わっていますが、今日は暑いせいか走っている方は極少数で大半の方がウォーキングでした。
走りやすくて自然とペースが上がりやすいコースですが、暑かったのでストライドが伸び過ぎないよう抑えてバテないように注意しました。それでも普段のJOGよりは速いペースで巡航し、途中2回だけ公園の蛇口で給水しつつ10マイル走って無事終了。
15km辺りから軽い頭痛が生じたので、一昨日のレースと同様に熱中症気味だったのかもしれません。
ランニング後は太田市の飲食店でランチをいただきましたが、その内容は後日ブログ記事で紹介するかもしれません。
ついでにラン記録。
6月14日。勤務は休み。5km。
6月15日。西湖ロードレースにてトータル23.4km。
6月16日。夜勤前に13.4km。
