5月21日。
勤務は夜勤明け。この日は午後から勤務先にて健康診断が予定されており。健診まで時間があるので小休止してからランニングをして過ごしました。
ランニング後は勤務先に戻り健康診断へ。受付を済ませ、まずは身長体重測定。私は普段体重を測ることは全く無く、体重を測るとすれば今回のような健康診断のタイミングのみとなります。
フルマラソンシーズンを終えて、最近は食事に関しては緩く考えており。先日出場した白根ハーフマラソンに関しても「多少デブった身体でもよいか」と思い。レース前もどら焼き巡りの旅を続けるなど、それほど身体を絞る意識はせずにレースに出場しました。
そしてレース後はいつも通りこんな物や。
燕三条背脂ラーメンも背脂MAXで2軒。
大好物の角煮。
その他に甘い物やパンも。
これだけ食べていればさすがに太るだろうと読者の皆様は思われたと思いますし、私自身も絞れている時期からプラス2〜4kg辺りを予想していましたが。
体重計に表示された数値を見て目を疑いました。前回測定時は確かフルマラソンシーズン真っ只中の身体が絞れている時期でしたが。前回測定時と比べて増えているどころか、むしろ「少し減ったか？」と思える値でした。
やはりランニングは素晴らしい趣味だと感じました。
現在は一時期よりも走行距離をやや落とし、無理の無い程度の距離を走っていますがそれでも体重は増加せず。糖質や脂質を多めに摂取しているためか、身体を絞っていた時期は氷のように冷たかった手指が現在は代謝が向上したのか常にポカポカと温かい状態です。
もちろんデブっていないというだけで、デブ活期間中は化調などの添加物や身体に悪い油などを多めに摂取しており身体のパフォーマンスは低下していると思われますが。それにしてもデブっていないというのは大きいと思いますし、年中身体に良い物ばかり選んで張り詰めた食生活を続けるのも何だかつまらない気がするので。今後もデブ活期間は身体に悪い物も適度に摂取して気晴らししていく予定です。
