4月25日夜勤前に16.5km。

4月25日。

勤務は夜勤入り。朝16.5km走り、途中60秒‐25秒のファルトレクを10セット入れ終盤に坂ダッシュ・流しも入れました。

写真は朝食時に鮭フレークを使って作った鮭マヨパスタ。鮭フレークは妻がまとめ買いしていくつかストックしてある物なのでほぼ無料で作ることができます。デブ活期間中に作って食べているツナマヨパスタよりも脂質は少なめですし、味も普通に美味しく出来上がりました。