本日長野マラソンに初出場しました。
前々から気になっていた大会でしたが、今までは前日受付がネックでエントリーを控えていました。今回前日受付が不要になったので迷わずエントリー。
Aブロックからのスタートだったので前の方からスタートすることができましたが、スタート直後に珍しく転倒に巻き込まれ。私のすぐ前方にいたランナーさんが転倒したため避けることが難しく私も転びましたが、幸いなことに後続から押されたり踏まれたりすることは無かったので転倒によるロスは最小限だったと思います。打撲した部位に軽度の痛みがある程度でしたが、レース中盤過ぎに大会関係者の方に「怪我してるじゃん。大丈夫？」と声をかけていただき、私は「スタートの時からなので大丈夫です」と返しましたが、その後打撲部を見て患部から流血していることが分かりました。
大した怪我ではなかったのですが、レース後救護室が空いている様子だったので一応処置していただきました。
汚い脚をお見せしてしまいすみません。
救護スタッフの皆様ありがとうございました。
レースの方は最近にしてはまずまず快調と言えるくらいのペースで30km辺りまで巡航。ペースはキロ3分40〜50秒辺りを維持していました。
しかし35km辺りから珍しく脚攣りが頻発し。35km以降で10回くらいストップし、脚攣りが治まってからJOGの力感で走り始めるということを繰り返し。普段レース中に攣っても何とか誤魔化しながら走り続けることができていましたが、今回攣っている間は歩くことすらできないため毎回ストップして回復を待つ以外に方法は無く。初フルマラソンの時に同じような状況に陥ったのを思い出しました。そんな状況でしたが諦めずフィニッシュを目指し、2時間53分前後のタイムで何とかフィニッシュ。
脚攣りの原因としては暑さの影響や実力不足など考えられますが。今回レースで初めて試したシューズの影響も考えられます。道具のせいにするのは良いことではありませんが、私の場合フルの終盤脚が攣って失速するシューズと無難に走り切れるシューズとで割とはっきり分かれるので、今回のレースでそれが分かっただけでも収穫だったと思います。
脚攣りにより失速しましたが私より若いゼッケンナンバーの方も多数失速したりストップしているのを見たり、普段レースで攣ったことが無い足底まで攣っていたので暑さやそれによる電解質喪失の影響も大きかったように思えます。体感的にはそれほど暑さは苦にならなかったのですが、終わってみると身体にベットリ塩が付着していました。
あと収穫と言えば2月末に合わないシューズを履いて脚を痛めた以降、3月の練習・レースは散々でレースではキロ3分50秒辺りのペースに対しても余裕が無い状態でしたが。脚がほぼ完治し練習の内容というか構成を微調整したところ徐々に状態は改善し。今回脚が攣るまではある程度余裕を持ってキロ3分40秒台のペースを刻むことができました。
サブ40を達成したレースでは今回より速いキロ3分40秒前後のペースに対してもまずまず余裕があったので、まだまだ改善すべき点はたくさんありますが。
3月は前述の通り絶不調だったので、練習やレースに対するモチベーションが珍しく少し落ちていましたが。春から秋にかけての課題や練習で試したいことなどがここ最近明確になったので、今後のランニングやそれに対する身体の反応・来月以降のレース結果が楽しみです。もちろん上手くいかない可能性もありますが、今までと同様に遠回りしつつも試行錯誤していく過程を楽しんでいこうと思います。
また、楽しみと言えば5月・6月にエントリーした大会は長野マラソンと同様に初めて出場するレースなのでそれもまた楽しみです。やはり普段とは違った景色を観ながら広い道路を思い切り走ると新鮮な気持ちになります。
最後に、長野マラソンについては詳しく話すと長くなりますが思っていた通り素晴らしい大会だったと思います。大会運営の方々やボランティアの方々も皆親切ですし、全くストレス無く走り切ることができました。元々長野県は好きなので、走りながらでしたが長野の山々の景色を楽しみことができました。4月なので気温が高くコースは思っていたよりも細かいアップダウンや風の影響を受ける区間も多々あった気がしますが、前日受付が不要になったのは大きいので来年以降もエントリーについて前向きに検討したいと思います。
